CEFRO-Consultant

(Photo- Le Danube à Galati, Roumanie, avril 2025)

Un comportement très fréquent consiste à ruminer des pensées négatives. Etre obsédé par le besoin de comprendre certaines situations, en allant à leur racine et en les revisitant de manière répétitive, peut devenir une source d’anxiété ou de dépression. Il faut distinguer de l’introspection saine, qui est libératrice parce qu’elle mène à un sentiment d’accomplissement et de clarté. Les pensées ruminantes négatives ne font que nous embrouiller toujours davantage. Alors, quelle attitude choisir ? Ou peut-être quelle thérapie ?

Je vous propose de lire quelques notes des Archives sur deux approches thérapeutiques qui se fondent sur le récit, mais qui sont différentes : la psychanalyse et la thérapie narrative.

(Photo- Le miroir d'eau à Nice) 

Le temps est un bon guérisseur quand on sait en faire bon usage. Il est normal de se sentir brisé et découragé quand des crises frappent notre vie. Les hommes ont la capacité innée de réagir, de prendre en main leur existence. Il est important de ne pas se laisser anéantir par les circonstances, et d'éviter de devenir ainsi ce que la situation demande que l’on devienne. Il vaut mieux faire l’effort de reprendre notre force. Voici quelques conseils pratiques pour reprendre le contrôle de sa vie après des moments durs.

(Photo -Avril 2017)

Activité Erasmus+ proposée pour 2017

« Chaque personne représente une histoire à raconter »

 Techniques et pratiques narratives

 A.  Intervention

L’approche narrative considère que ce sont nos récits sur notre expérience qui donnent forme à notre vie et à notre identité. Cela s’applique aux individus et aux organisations également. 

Le récit est un mécanisme universel. Par l’expérience et le souvenir, la mémoire construit notre personnalité et garantit notre identité, mais notre intelligence émotionnelle est aussi une intelligence narrative. Tout le bonheur et tout le malheur humain prennent la forme de l’action. Une histoire (vécue, lue, entendue) est le récit cohérent d’une expérience émotionnelle ou l’imitation d’une action complète formant un tout.