(Photo -Janvier à Nice)
Il existe des milliers de techniques psychologiques pouvant nous aider à nous sentir mieux et à apprendre à nous réjouir de chaque journée. D’après les neuroscientifiques, qui, eux, savent parfaitement quand et pourquoi notre cerveau nous fait ressentir une sensation de satisfaction, notre corps nous envoie des messages lui-même. Lorsque nous remercions une personne, ou la vie, pour quelque chose, nous nous concentrons sur les aspects positifs de la vie. Des études menées ont montré la relation qui existe entre la gratitude et le bien-être subjectif. Les souvenirs agréables déclenchent la production de sérotonine dans la région du cortex antérieur cingulaire, et cette technique est utilisée dans le traitement contre la dépression.
Néanmoins, il arrive que des émotions positives soient détournées et manipulées, et cela parce que nos plus belles qualités sont parfois nos vulnérabilités. Par exemple la gratitude, l’empathie, la compassion.