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( Photo- Mimosa en hiver, à Nice ) Bonne Année et une excellente santé physique et mentale!    Les bienfaits du sommeil sur notre cerveau sont colossaux, mais par manque d’information nous ne savons pas quel remède remarquable est le sommeil. C’est le fournisseur de santé universel, capable de dispenser une ordonnance pour chaque maladie physique ou mentale . Il faut comprendre que le sommeil n’est pas l’absence d’éveil, mais beaucoup plus que cela. Il restaure la capacité d’apprentissage du cerveau en faisant place aux nouveaux souvenirs. 

L’ouvrage de Matthew Walker , spécialiste en neurosciences, Why We Sleep , est, en effet, un livre capital. Il se lit presque comme un roman passionnant, car nous y découvrons les mécanismes de cet élément-clé qui détermine notre vie et notre société jusque dans les moindres aspects. Nous apprenons aussi beaucoup sur les résultats des études scientifiques des dernières années...

( Photo- Downtown, Greenville South Carolina ) En ce début d’année, rafraîchissons-nous la mémoire avec quelques réflexions de base : comment travailler mieux, comment avoir une...

( Photo- A Cimiez )  Albert Einstein avait l’habitude de dire que son intelligence était due à son humour d’enfant. De nombreuses études ont mis en évidence le lien entre l’humour...

( Photo- Inscription au tableau dans la salle de notre cours sur les compétences émotionnelles, 2013 )  Le paradoxe de notre époque est que nous nous noyons dans l’information, tout...