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( Photo- Le Danube à Galati, Roumanie, avril 2025 ) Un comportement très fréquent consiste à ruminer des pensées négatives. Etre obsédé par le besoin de comprendre certaines situations, en allant à leur racine et en les revisitant de manière répétitive, peut devenir une source d’anxiété ou de dépression. Il faut distinguer de l’introspection saine, qui est libératrice parce qu’elle mène à un sentiment d’accomplissement et de clarté. Les pensées ruminantes négatives ne font que nous embrouiller toujours davantage. Alors, quelle attitude choisir ? Ou peut-être quelle...

( Photo- La statue de la Liberté sur la Promenade des Anglais ) «  Les approches de troisième vague  » en psychologie sont centrées sur l’observation, la reconnaissance, l’exploration et le non-jugement de nos expériences, et plus exactement sur la thérapie de l’acceptation et de l’engagement. Dans l’ouvrage Eloge de la lucidité , Prix Psychologies-Fnac 2015, il est...

( Photo- Les toits de Nice ) Le site Positive Psychology écrit que le fait d'être seul n’est pas forcément quelque chose de négatif. La solitude est une décision de passer du...

( Photo - Nice, les soirs d'été ) Pour ce mois de vacances, nos Archives vous proposent de revisiter deux notes qui traitent des bienfaits immenses du sommeil sur notre cerveau,...

( Photo- A Villefranche-sur-mer )   C'est le mois des vacances, voici donc deux notes des Archives  comme plaidoyer pour la littérature et son rôle si complexe dans notre...